对于我们初入工作岗位的实习生们，面对生活圈子逐渐扩大，心理压力的来源也更加广泛。有些压力来源于学业方面，更有的是对工作岗位、工作技能掌握上的紧张，对职业前途的担忧，人际关系的如何协调，以及就业初期的适应等方面。

那么，当压力来敲门时，我们如何调试来自职业的压力？

1、寻找压力根源

如果是知识欠缺造成压力，那么就去充电；如果在人际关系方面，那就多向有经验的人学习，不断地弥补自身缺点，提高自己的职业素质来克服职业危机。

2、重新定义，调整心态

我的沟通能力不佳？----但是我一定要努力锻炼、提升自己；

领导很挑剔？----这磨练了我的意志，也让我看到了自身一些不足的地方；

虽然那个同事很难相处？---我是否可以退让一步，找到和他共同的志趣或话题。

3、调整自己的工作期望值

需要我们客观的评价自我，正确定位，为自己设定的目标与个人学识、能力和精力相吻合。

4、勇于改变自我

不断吸收新知识、新信息，不断充电，提高职业能力，主动改变自己的行为，转变认知，使自己应对自如，是减轻职业压力感的好策略。

5、积极参加体育运动

当体育锻炼成为每天生活的一部分，会使人充满活力，精力充沛，状态良好，是释放职业压力的有效途径。